ماهی کله ماهی

خوردن سر ماهی طعم بیشتری به وعده های غذایی شما می بخشد. این یک منبع عالی پروتئین است که از گوشت قرمز سالم تر است. سر ماهی ها مملو از امگا 3 است و این ماده مغذی مغز و قلب شما را سالم نگه می دارد.